孩子吃零食会影响正餐和健康吗

　　在生活中我们经常可以看到一个现象：小孩子吵着要吃零食，但是加盟却不给吃，问起理由，很多人都说，给孩子吃零食，会影响他们的正餐，进而影响到身体的发育。对此一扫光零食的营养专家告诉各位家长：适当的给孩子吃一些零食，不仅不会影响到正餐，而且还有益身心健康。

一扫光零食

　　
　　孩子正处于长身体的阶段，所以身体所需要的能量和各种营养的补充都比较大，正常的进餐，很多时候是无法阻挡他们的饥饿的，所以适当的食用一些零食是很正常的，只是对吃零食的时间和量要控制好。一般在吃饭前两小时可吃少量的零食，这样是不会影响到孩子正餐的。一扫光还提醒大家，孩子的饮食一般可以安排为早、中、晚三餐及午后一次点心的进食方式，同时兼顾各种营养的搭配，将食物恰到好处的分配在四次进餐中。
　　
　　同时，一扫光还提醒各位家长朋友，孩子吃零食不是想什么时候吃就什么时候吃，而是要设定一定的习惯，逐渐的培养孩子定时、定点、定量的进餐习惯，要营养均衡，同时还可有一些户外活动，这样消化吸收的会更好。
　　
　　还有的家长可能会觉得给孩子吃零食，会影响到身体健康，但其实现在的零食已经朝着健康化，营养化的方向发展了，很多零食能够补充一日三餐无法补充的能量和营养，所以适当的食用不仅不会影响身体健康，反而会对身体有益。
　　
　　总的来说，适当的给孩子食用零食是有益身心健康的，所以广大家长朋友们，赶快来一扫光零食店大采购吧，更多优惠等着你。（文/言希）