一扫光教您怎么正确选择零食

　　现在零食做的越来越精致，爱吃零食的人也非常多，所以休闲零食覆盖了男女老少各年龄段的人群，但随着生活质量的提升，消费者对零食安全愈加重视了，所以挑选零食也有了更多的方法和技巧，那么你都是如何选择零食的呢？接下来一扫光就来为大家分享几点零食选择的技巧。

一扫光零食店

 
　　液体饮品优选酸奶
 
　　饮品是大家都很喜欢的，也会经常食用，对于普通成年人来说，饮品优选酸奶，因为营养价值高，特别适合两餐间食用，能很好的预防饥饿，同时防止下一餐食欲过度旺盛，同时牛奶和豆浆也是很好的选择。
 
　　水果干营养元素多
 
　　现在各种水果干在市场上极受欢迎，比如葡萄干、苹果干、菠萝干、猕猴桃干等，这些都是极为常见的，不仅味道甜美，而且还富含抗氧化成分、矿物质等元素，而且在天气比较冷时，也可以代替苹果食用，所以是不错的选择。
 
　　传统零食也健康
 
　　在很早以前，食品市场就出现了一些小零食，如糕点，饼干，瓜子，花生等，这些在现在被统称为传统零食，这些零食能在市场发展的如此久，且现在还备受欢迎，就说明这些产品还是很受消费者认可和欢迎的，而且他们的营养价值也极高，是非常健康的零食。
 
　　坚果宜在上午食用
 
　　各种坚果类零食也是大众所喜爱的，比如核桃、开心果、腰果、杏仁等，富含多种膳食纤维和维生素，所以可以常使用，但是因为油脂较多，所以建议在上午食用。
 
　　一扫光零食教您怎么挑选好零食的方法，吃货朋友们都记住了吗？这样以后自己喜欢又适合的零食就不难了吧！（文/言希）